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  • 健康
  • by Christal
  • 2026-03-21

三酸甘油脂過高怎麼辦？飲食、運動、藥物全攻略

運動是燃燒體內多餘三酸甘油脂最有效的方法之一。要達到降低血脂的效果，需要的是規律與持續。根據世界衛生組織及香港衛生署的建議，成年人每週應進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，或75分鐘的高強度有氧運動...

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  • 健康
  • by Jennifer
  • 2026-03-19

阿公阿嬤照過來！用簡單話瞭解降血脂藥、緊急降壓呷啥湯

好了，三杯茶喝完，希望這些資訊能像一杯溫熱的茶，暖了您的心，也讓您對自己的健康管理更有概念。最後再次叮嚀：醫生開的藥，像是atorvastatin，一定要按時規律服用，並注意可能的副作用。遇到血壓突然...

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三酸甘油脂過高怎麼辦？認識風險與日常管理全攻略

因為肥胖特別是腹部肥胖，與三酸甘油脂過高密切相關。最後要提醒的是，健康管理需要耐心和毅力。看到檢查報告上的紅字時，不要過度恐慌，但也不能輕忽。透過專業醫療協助、飲食控制、規律運動和良好生活習慣，大多數...

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三高檢查全攻略：一次搞懂檢查流程與報告判讀

高血脂）是現代人常見的健康問題，尤其是隨著生活節奏加快與飲食習慣改變，三高患者人數逐年攀升。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人患有高血壓，而高血糖與高血脂的盛行率也分別達到10%與20%。這些數...

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  • 健康
  • by Lillian
  • 2024-08-09

三高老年人養生飲食指南：清淡低脂，遠離精製食品

三、高血脂1.高血脂的老年人應少吃白肉，如魚、雞等。同時，應避免海鮮、動物肝髒和蛋黃等高膽固醇食物。2. 血脂高的老年人應多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的蔬菜，它們之間可以通過幫助企業降低膽固...

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