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獨立實驗室踢爆！市售補腦保健食品成分含量大檢驗，你的選擇真的「名實相符」嗎？

為了確保檢驗結果的公正與客觀，這項評比完全由與品牌無利益關聯的第三方獨立實驗室執行。研究團隊模擬一般消費者的購買行為，從實體通路與線上平台隨機購買了市面上十數款熱門的補腦保健食品，範圍涵蓋了以銀杏、魚...

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正念冥想：靜坐中的腦退化預防科學

正念冥想之所以能成為有效的腦退化預防策略，正是因為它能調節皮質醇的分泌。透過規律的冥想練習，我們能降低基礎皮質醇水平，減少壓力對大腦的慢性傷害。一項針對中年人的研究發現，經過三個月每日冥想練習的參與者...

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拯救記憶力！5大護腦保健食品與其科學原理

當我們探討記性差原因時，大腦細胞膜的完整性往往是關鍵因素之一。魚油中富含的Omega-3脂肪酸，特別是DHA（二十二碳六烯酸），正是構成腦細胞膜的重要成分。想像一下，大腦中的神經細胞就像精密運轉的機器...

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  • 健康
  • by Jasmine
  • 2025-08-05

改善你的大腦：通過腦掃描了解自身，提升認知能力

在香港，一些專業機構提供基於腦掃描結果的認知訓練課程，幫助人們提升注意力、記憶力和執行功能。這些課程通常為期數週，價格從幾千到上萬港元不等，具體取決於課程的內容和時長。充足睡眠、均衡飲食、適量運動對大...

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人老腦先老?這5個原因會導致記憶力衰老，你是不是經常做?

然而，大腦記憶力的衰退並不僅僅與年齡有關，許多其他因素也參與其中。下面將介紹生活中哪些原因容易對腦部造成傷害。1、年齡記憶力衰退與年齡的增長密切相關，隨著年齡的增長，記憶力衰退原因大腦的功能逐漸衰退，...

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