- 健康
- by Elizabeth
- 2025-08-13
中醫婦科調理：告別常見婦科困擾，重拾健康美麗
香港許多中醫診所提供針灸服務，對於痛經、月經不調等問題有顯著效果。飲食調理是中醫婦科保健的重要環節： 旺角中醫香港四季食材豐富，可根據季節變化調整飲食，如夏季多喝綠豆湯清熱，冬季多吃羊肉溫補。良好的生...
- 健康
- by Dreamy
- 2025-08-03
省錢又健康！在家DIY陪月菜單的秘訣
香港海鮮市場常見的鱸魚是月子餐的優質蛋白來源：月子餐通常需要一次準備多餐，正確保存是關鍵：香港家居空間有限，建議購置一台多功能電蒸鍋，既節省空間又能保持食物原味。根據消委會測試，市面上的電蒸鍋價格從$...
- 健康
- by SELMA
- 2025-08-01
子宮腺肌症：經痛的隱形殺手
子宮腺肌症是一種常見的婦科疾病，主要表現為子宮內膜組織侵入子宮肌層，導致子宮肌層增厚和發炎反應。這種情況通常會引起嚴重的經痛和月經不調，影響女性的生活質量。子宮腺肌症的發病機制尚不完全清楚，但研究顯示...
- 健康
- by Jean
- 2025-07-25
多囊卵巢讓你月經亂糟糟？了解原因與改善方法
除月經失調原因外，高雄激素還可能引發：香港糖尿病協會2022年報告顯示，多囊卵巢患者中有50-70%合併胰島素阻抗。當細胞對胰島素反應遲鈍時，胰腺會代償性分泌更多胰島素，這些過量胰島素會刺激卵巢分泌雄...
- 健康
- by Jasmine
- 2025-07-20
破解更年期迷思：月經量少代表衰老加速？專業醫師來解答
李醫師建議，與其焦慮更年期 月經量少，不如將注意力轉向如何優化這個過渡期。例如學習壓力管理技巧、調整飲食結構、建立規律運動習慣，都能幫助身體更平順地適應荷爾蒙變化。人體衰老是複雜的多系統過程，受到基因...
- 健康
- by SUE
- 2025-07-20
口服黃體素變胖？真相大解析！了解體重變化的原因與應對方法
如果體重增加的情況嚴重，或伴隨其他不適症狀，建議及時諮詢醫師。醫師可以根據你的具體情況，調整藥物劑量或更換其他適合的藥物。 黃體素副作用變胖除了體重增加外，口服黃體素還可能引起其他副作用，例如頭痛、乳...
- 健康
- by Allison
- 2025-07-19
月經不順？試試這些天然荷爾蒙食物，告別經期困擾
經期過長或經血量過多容易導致缺鐵性貧血，出現頭暈、乏力等症狀。香港紅十字會輸血服務中心的數據顯示，每年因月經問題導致貧血而需要輸血的女性案例不在少數。更嚴重的是，荷爾蒙失調可能影響排卵功能，增加不孕風...
- 健康
- by SUNNY
- 2025-06-24
吃對食物告別經前症候群：營養師推薦飲食指南
以下是一份由香港註冊營養師設計的經期飲食計劃，幫助緩解經期前症狀：食材：燕麥片50克、香蕉1根、低脂牛奶200毫升、奇亞籽1茶匙、蜂蜜少許。將燕麥與牛奶煮至濃稠，加入切片香蕉和奇亞籽，最後淋上蜂蜜。這...
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