- 健康
- by Christina
- 2026-01-04
徒手復位進階技巧：疑難案例分析與解決方案
針對特殊解剖部位的損傷，需要精細且特定的徒手復位技巧。這些技巧融合了對局部解剖的深刻理解、生物力學原理以及豐富的臨床經驗。肘關節後脫位常見，但若合併橈骨頭或冠狀突骨折，則升級為「複雜肘關節脫位」，穩定...
- 健康
- by linda
- 2026-01-03
總是運動傷害反覆發生？可能是運動機能失衡！評估系統如何幫你找出根源
在觀察了基礎姿勢後，我們需要進一步測試身體在面對挑戰性動作時的功能表現。這時，功能性動作篩查（Functional Movement Screen, FMS）等標準化工具便會派上用場。FMS由七個基本...
- 健康
- by Elizabeth
- 2026-01-03
線上正骨復位課程 vs. 實體課程：哪個更適合你？
首先，選擇正規機構、師資力量雄厚是重中之重。在香港，相關培訓市場良莠不齊。一個負責任的機構應能清晰提供其註冊資訊、課程認證（是否與本地或國際專業協會認可掛鉤），以及導師的詳細履歷。導師不僅應具備完整的...
- 健康
- by Claudia
- 2026-01-02
啪骨矯正大細面：你必須了解的常見迷思
承接風險的討論，我們必須認清：啪骨矯正並非萬能鑰匙，並非所有類型的臉部不對稱都適合以此為主要治療手段。清楚辨別不適合的情況，是安全有效改善「啪骨大細面」的前提。以下情況通常不建議或需極度謹慎地進行啪骨...
- 健康
- by Connie
- 2025-12-30
扳機指的治療選項：從保守治療到手術
系統性的復健能幫助患者安全地重返日常生活與工作。以下是一個典型的恢復時間表：患者應定期回診，並遵從治療師的指導，切勿心急而進行過度劇烈的活動，以免造成新的傷害。為了幫助患者做出明智的選擇，以下表格綜合...
- 健康
- by Dreamy
- 2025-12-25
手腕扭傷自我檢測指南：快速判斷與初步處理
一旦通過自我檢測確認是輕至中度的手捥扭傷，且無明顯畸形，接下來的黃金48小時內的處理至關重要。國際通用的急性軟組織損傷處理準則——RICE原則，是此時最有效、最安全的扭傷手腕 治療第一步。請務必立即執...
- 健康
- by Fannie
- 2025-12-24
運動員必看！手腕扭傷的預防與緊急處理
儘管做了萬全預防，運動傷害有時仍難以完全避免。當手腕扭傷發生時，第一時間的正確處理至關重要，它能有效控制傷勢、減輕腫脹與疼痛，並為後續復原打下良好基礎。處理的原則是「迅速、正確、不驚慌」。首要步驟是立...
- 健康
- by Iris
- 2025-12-23
尾椎骨疼痛難耐？全面解析原因、舒緩與治療方法
雖然多數尾椎痛屬於良性，但某些「紅色警訊」出現時，絕對不能拖延，必須立即就醫檢查：及時的診斷可以排除嚴重疾病，並讓您儘早開始正確的治療。預防永遠勝於治療。要保護脆弱的尾椎骨，可從日常生活習慣著手：尾椎...
