女性的氣血是命根，調理好血氣，有4條“規律”

觀查我們身邊女性朋友，我們不難發現：有的女人臉色紅潤，生氣勃勃，而有的女人乃是面色暗黃，喪失風彩。每一個女人的面色差別除開跟年齡和日常護膚保養相關，還有一個重要的要素，那便是血氣。血氣對女人來說十分關鍵，它乃至勝於年紀及護膚產品對女性的危害。那樣，作為女人，我們要如何調理自身的氣血，讓我們看上去不一樣平常人呢?

女人氣血才是關鍵，那么女人應該如何調和氣血?

1、食療調理

平常多吃一些補血補氣散寒的食材，例如益生元純蜂蜜、紅糖薑水、薏米仁，紅棗、薑片等。所說病從口，調和氣血也要從食材逐漸。其實除了多吃一些補氣血的食物，還要注意少吃點或是盡可能不要吃這些會傷氣血的食物，例如涼性食物、油炸食物等。

2、適當運動

除開飲食療法，健身運動都是調和氣血的重要因素。所以只有運動起來，才能讓血液循環系統下去，大家的氣血才可以充沛。可是，運動時力度不可以太大，因為我們是調和氣血，而非想當選手鍛煉腹肌。過度健身運動不但不能調和氣血，還會繼續對我們的身體造成危害。因此，我們能挑一些合適他們的健身運動來活血化瘀，例如瑜伽健身，不僅達到健身運動活血化瘀效果，還能夠修身養性減肥，一舉三得。

3、修養身心

血氣跟本身的性子及其性格擁有密切的關系。總鬧脾氣的女子，血氣一般都不是很好，是因為鬧脾氣會阻塞他們的血液流通。因此，盡量避免鬧脾氣，調養減大脾脂肪性情才可以調和氣血。空餘時間，建議多出來旅旅遊，陶冶情操。

4、維持良好的習慣

經常熬夜、容易上火等不正確日常生活習慣，可能會影響大家的氣血。所以一日三餐、早起早睡，這些看似一般日常生活習慣還是很重要的。女性朋友，如果你感覺自己有氣血不足的狀況，就趕快按上述方式做吧;如果你感覺自己血氣還能夠，乃至非常好，也請見起訴方法吧，由於我們都希望越變越好。行為越早越好，由於調和氣血是一件需要一段時間與堅持的事。

溫馨提醒：

這些方法絕大多數也就只能在非月經階段開展哦，由於月經期間假如健身運動、亂吃補血的東西了、或者因為旅遊而引起勞累過度得話，可能會影響到女人的月經周期時間，乃至損害我的身體哦。