- 健康
- by Daisy
- 2025-12-05
復健科醫師的痠痛門診日記：從臨床案例學習痠痛緩解之道
在這個資訊爆炸的時代，患者容易從網路獲得各種未經證實的痠痛治療方法，作為專業醫師，我認為除了提供治療外，更有責任幫助患者建立正確的醫療觀念。透過真誠的溝通與專業的指導，我們能一起找到最適合的治療方向。...
- 健康
- by Candice
- 2025-11-13
沒扭到腳踝痛怎麼辦？問題解析與3大解決方案
平衡訓練同樣不可忽視。良好的本體感覺能幫助我們在行走或運動時及時調整姿勢，避免不當的壓力集中在特定部位。單腳站立是最簡單有效的平衡練習：剛開始可以扶著牆壁或椅子，單腳站立15-30秒，然後換腳。隨著能...
- 健康
- by Judy
- 2025-11-13
PPI長期使用爭議：抑制胃酸反而加速肌肉流失？醫師觀點對決
這兩派觀點的對決凸顯了臨床用藥的複雜性。醫師在開立PPI處方時，需要綜合考慮患者的：無論醫學觀點如何分歧，專家一致認為PPI使用者應該建立定期評估機制。長庚醫院家庭醫學科主任陳宏曙建議：「每6個月進行...
- 健康
- by Yilia
- 2025-08-25
活絡油的奧秘：成分、功效與正確使用指南
活絡油對於運動後肌肉痠痛有顯著緩解效果。香港體育學院2021年的研究顯示，使用含10%薄荷腦的活絡油可使肌肉恢復時間縮短30%。對於輕度扭傷（如踝關節扭傷），在受傷48小時後使用活絡油按摩，能促進局部...
- 健康
- by Gillian
- 2025-08-24
扭傷後腫脹不退？可能是這些原因！消腫方法總整理
腫脹的程度往往能反映扭傷的嚴重性。輕度扭傷可能僅有輕微腫脹，而重度扭傷則可能伴隨明顯的淤血和劇烈疼痛。根據香港骨科醫學會的統計，約70%的踝關節扭傷患者會出現中度至重度的腫脹症狀。若腫脹持續超過一周未...
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